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【养生中的呼吸，例如古代传统的吐纳、气功等方法，再有冥想调息、正念练习等，它们当中的呼吸，主要就是指调整外呼吸。】
【通过调息的练习，增强肺功能、促进人体与外界的气体交换、为生命活动提供能量等等。】
燕昭王：果然啊，我们的很多东西。
在后世——
也都是，能得到科学的解释的！
燕昭王：成仙！！
乐毅：大王，慎重啊！我看那本《太平广记》说不定是一本小说啊！！
燕昭王：呼——吸——
啊？？乐毅你说什么？？
作者有话说：
参考：《史记》《太平广记》《中医药常用名词术语辞典》《临床医学多用辞典》《简明中医辞典》等
第89章 科学养生,健康长寿4
在关于呼吸、氧气的环节结束之后, 天幕上的虚拟半透明人，从盘腿坐着的姿态站了起来。
然后，虚拟半透明人在一张餐桌旁边缓缓坐下, 双手拿起上面的碗筷，开始用餐。
与此同时, 各时空的人们听见天音——
【众所周知，饮食是养生的极为重要的部分, 这也是我们今天所讲述的“科学养生、健康长寿”的重点。注意看，这是一个宝塔。】
光幕之中, 虚拟半透明人的形象消失不见。
取而代之的是一座高大的塔状之图, 塔分六层，从底至顶绘制着许多谷物、蔬菜、鱼虾、肉、蛋等等, 在塔的左侧还有装着水的玻璃杯。
玻璃杯的左侧, 有一个奔跑之人的形象。
战国时期, 秦国。
嬴政躺在寝殿内，透过天窗看着夜空里光幕上的“宝塔图”，当即心念一动。
这是在说应当如何正确饮食？！
此时万籁俱寂, 唯有天幕之上后世人的声音陪伴在他左右, 却也乐得清净。
没有白日时分那些琐事的干扰, 没有处理不完的事情, 只有他自己。
与这一方夜色。
夜空里的光幕, 仍然在播放着来自后世之人的视频，但却并没有惊扰到这个世界。
这就不得不提到天幕的人性化。
它有一个夜间模式, 只要到了天即将黑下来的时候，就会停止公放天音。
天幕的光线也会黯淡下来。
但如果是愿意继续观看之人, 则可以通过自己的小型随身光屏, 接收天幕的声音。
此时此刻, 尚未统一六国的秦王嬴政，在他的时空里，便是听着随身光屏之声。
在寂无人声的夜里，清晰可闻。
连音量的大小，都可以调节。
年轻的秦王调整了一个更加舒适的姿势，躺在榻上，仰面看着顶上天窗外的光幕。
画面里，显示着一些文字。
在宝塔图的上部分，用方方正正的黑色字体写着“中国居民平衡膳食宝塔”。
还有：Chinese Food Guide Pagoda
这行列于底下的奇形怪状的文字，嬴政自然是没有看懂，但他已经知道它们的来源。
忽视掉相同意义的英文，嬴政的目光直接落在宝塔右侧，六个模块的文字上。
这些文字，从宝塔的六个部分延伸而出——
盐＜5克，油25~30克
奶及奶